الأداء الصحيح لتمرين الضغط ✅ تعلم تمرين الضغط في المنزل || كاليسثنكس بالعربي كاليسثنكس بالعربي 5:54 4 years ago 506 289 Скачать Далее
لا تفعل هذه الأخطاء في تمرين الضغط | 5 أخطاء في تمرين الضغط | الطريقة الصحيحة لأداء تمرين الضغط كاليسثنكس بالعربي 4:09 2 months ago 5 346 Скачать Далее
تجنب هذا الخطأ في تمارين البوش اب او الضغط Shin Samurai شن ساموراي 0:34 1 year ago 2 643 Скачать Далее
كيف تصل ل 100 عدة من تمرين الضغط حتى لو مستواك صفر | خطوات عملية مع متدرب مبتدئ muscle clinic 6:43 3 years ago 1 276 754 Скачать Далее
تمرين الضغط الصحيح للمبتدئين | الزاوية الصحيحة لتمرين الضغط مِيِكْسْ جِيِمْ - MIX GYM 0:25 2 years ago 71 112 Скачать Далее
5 طرق مضمونة لزيادة عدات التمرين🖐 كيف أزيد العدات في التمرين ❕ كاليسثنكس بالعربي 6:20 2 years ago 84 517 Скачать Далее
32 نوع لتمرين الضغط 💪 أنواع تمرين الضغط والعضلات المستهدفة Pushup Variation كاليسثنكس بالعربي 13:53 4 months ago 10 796 Скачать Далее
هذا الشخص عمل عضلات البطن في يومين 😱 عبدالله طلبة ( جوكر التغذية ) 0:46 1 year ago 1 214 010 Скачать Далее
٣ نصائح لزيادة قوتك بسرعة بتمرين الضغط (البوش اب) Macrofit Coaching 0:20 2 years ago 63 455 Скачать Далее
